Magazín
Doplňky výživy
Výživa mladých sportovců – aneb rychle, stručně a věcně o výživě.
Co by měl sportovec přijímat před, během a po sportovním výkonu ? Čeho by se měl sportující jedinec vyvarovat a co naopak musí ? Fitplus vás nechá nahlédnout do části jedné přednášky na toto téma.
Tatran Střešovice letos opět na florbalovém trůnu !
Střešovický Tatran letos oslavil pod koučem Zahalkou svůj již 13. extraligový titul ve florbalové Fortuna extralize. Nás zajímalo, jak je to s doplňky výživy mezi vrcholovými sportovci – amatéry v nejvyšší florbalové soutěži.
Leucin - jedna z klíčových aminokyselin
Řadí se mezi esenciální aminokyseliny, které naše tělo neumí vytvořit, a proto musí být přijímány v potravě. Je nejaktivnější aminokyselinou z řady BCAA díky své schopnosti udržovat stálou hladinu glukózy v krvi, působit proti katabolickému procesu a podílet se na syntéze svalových bílkovin.
Alternativní zdroj bílkovin: koncentrát z hnědé rýže
Dnes existuje technologický postup, při kterém lze z rýže oddělit bílkovinnou složku od sacharidové. Rýžový proteinový koncentrát obsahuje asi 70 % bílkovin a zajímavý podíl aminokyselin argininu a glutaminu.
ZMA - chytrá směs
Jedná se o kombinaci zinku, hořčíku a vitamínu B6 s anabolickými účinky. Pomůže vám vybudovat svalovou hmotu a zvýšit svalovou sílu.
Aminokyselina Alanin - znáte ji?
Alanin je neesenciální aminokyselina, jejíž nejvýznamnější funkcí je udržovat optimální hladinu glukózy během fyzického výkonu. Protože chrání svalovou hmotu před přeměnou na energii, poutá pozornost v oblasti kulturistiky.
Kasein - nejen pro noční regeneraci
Využití kaseinu jako doplňku výživy souvisí se způsobem jeho zpracování v lidském organismu. Kromě toho je nepostradatelný v potravinářském průmyslu.
Lecitin - nejen pro zlepšení paměti
Jeho název je odvozen z řeckého slova „lékithos“, což znamená vaječný žloutek. Má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Nás také zajímá, jak ho lze využít v oblasti kulturistiky.
Citrulin
Jeho název je odvozen z latinského „citrullus“, což znamená vodní meloun. V něm byl v roce 1930 poprvé izolován a podle něho pojmenován. Jak ho můžeme využít při budování svalů?
HMB - Hydroxymethylbutyrát
Poslední dobou můžeme slyšet o vhodné kombinaci HMB a větvených aminokyselin podporující narůst svalové hmoty a síly.
Vyhledávání
