Diety
Hubne se po ananasu?
Vyznavačky diet na něj nedají dopustit, protože jeho enzym bromelin prý spaluje tuky, jak slibují reklamy. Nicméně to tak úplně není pravda. Enzym sice dokáže štěpit proteiny, ale má pouze zanedbatelný efekt na výměnu tuků.
Hubněte letně - se středomořskou dietou!
Právě nyní je výborná příležitost si tuto dietu vyzkoušet.
Paleolitická dieta
Chcete udělat něco pro své zdraví a jako bonus zredukovat množství vašich tukových polštářků? Zkuste se posunout v čase a inspirovat se stravou jeskynních mužů.
Spočítejte si, jak nejlépe zhubnout
Možná jste se právě pustili s vervou do cvičení s tím, že bude brnkačka zhubnout a dostat tělo do formy na blížící se plážovou sezónu. Jenže! Ono pořád nic... Je pravděpodobné, že bude chyba také v příjmu a výdeji energie. Zjednodušeně – abyste hubli, musíte mít vyšší výdej kalorií, než jejich příjem. Jinými slovy více sportovat než jíst, nebo jíst zdravěji a méně. Fitplus si pro vás připravil porovnání, toho co spálíte a naopak toho, co do sebe dostanete.
Otestujte si svoji dietu
Potřebujete pár kilo zhubnout a hledáte dietu, která pro vás bude nejlepší? Vrátili jste se právě s rozpisem stravy od svého dietologa nebo se chcete pustit do diety, kterou jste našli na internetu ? Podrobte ji nejdříve přísnému testu. Jde o vaše zdraví, nic tedy neponechejte náhodě. Pokud jste si dokonce našli firmu, která vám bude dodávat jídlo v krabičkách, buďte ostražití dvojnásob. Za jídlo totiž zaplatíte značně vysokou částku.
5 nejlepších světových diet: Hubněte s celebritami!
Zaručený recept na zhubnutí se hledá snad odjakživa. Celebrity ale ten svůj už našly. Pokud toužíte nějaké to kilo shodit, vyzkoušejte některou z hvězdných diet.
Kila navíc. Problém, který trápí i chlapy...
Proč mužům roste pupek a ženám zadek?
Skutečnost, že se „kila“ navíc ukládají jinak ženám a mužům, je dobře známá věc.
Mýty a pravda o nízkosacharidové dietě
Sacharidy zvedají cukr v krvi, protože zajišťují pro tělo potřebný druh paliva: glukózu.
Strava podle krevních skupin - vhodné a nevhodné potraviny
Praktická ukázka vhodných a nevhodných potravin při stravování podle krevních skupin
Strava podle krevních skupin
Teorie vychází z toho, že schopnost trávit jednotlivé potraviny je úzce spjata s naší genetickou výbavou – krevními skupinami, které jsme zdědili po svých předcích. Na základě toho se jednotlivé složky stravy rozdělují do čtyř odvětví charakteristických pro jednotlivé krevní skupiny – A, B, AB, 0.
Vyhledávání
