Strava podle krevních skupin

Jak už název napovídá, jedná se o stravovací návyky odvozené od krevních skupin. Teorie vychází z toho, že schopnost trávit jednotlivé potraviny je úzce spjata s naší genetickou výbavou – krevními skupinami, které jsme zdědili po svých předcích. Na základě toho se jednotlivé složky stravy rozdělují do čtyř odvětví charakteristických pro jednotlivé krevní skupiny – A, B, AB, 0.

Strava podle krevních skupin tedy není dietou jako takovou, ale jedná se o upravení jídelníčku a celkové životosprávy. Samozřejmě, že i pomocí tohoto způsobu stravování se dá zhubnout, pokud snížíme energetický příjem. Hlavní princip této diety ale spočívá v tom, že se konzumují pouze vybrané potraviny prospěšné pro danou krevní skupinu, čímž lze docílit zlepšení celkové kondice a zdraví.

Z hlediska tohoto způsobu stravování se potraviny rozdělují na prospěšné, neutrální a neprospěšné. Prospěšné potraviny tělo beze zbytku zpracuje a mají na nás příznivé účinky. Neprospěšné potraviny jsou však pro tělo zbytečnou zátěží.

Jak už bylo nastíněno, vše se odvíjí od našich předků, po kterých jsme krevní skupiny zdědili. Nejstarší krevní skupinou je skupina 0. Naši předci s touto krevní skupinou bývali lovci a převážnou část jejich jídelníčku tvořilo maso. Proto by i současní lidé s touto skupinou měli mít ve svém jídelníčku zařazena jídla s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou např. různé druhy masa, ryb, atd. Naopak lidé s krevní skupinou A bývali většinou zemědělsky založeni, a proto je pro tuto skupinu charakteristická strava bohatá na obilniny a zeleninu. Skupinu B tvoří tzv. „kočovníci“, kteří například velmi dobře snáší mléčné výrobky. Skupina AB je nejmladší a vznikla spojením obou skupin. Vhodná je pro ni strava kombinovaná.

Dieta podle krevních skupin patří ke kontroverzním, odborníci se dosud nedokáží shodnout, zda a nakolik je daný způsob stravování prakticky účelný.