Strava podle krevních skupin - vhodné a nevhodné potraviny

Skupina 0 - „lovci“

• velmi odolné zažívání


• vhodné potraviny: maso, ryby, zelenina, rýže, luštěniny, ovoce


• nevhodné potraviny: obilniny, brambory, mléčné výrobky, ořechy

Skupina A - „zemědělci“

• citlivé zažívací ústrojí


• vhodné potraviny: obilniny, ryby, luštěniny, rýže, zelenina, ovoce


• nevhodné potraviny: maso, uzeniny, mléčné výrobky, tučné výrobky

Skupina B - „kočovníci“

• zvládají různorodou stravu


• vhodné potraviny: červené maso, vejce, ryby, mléčné výrobky, rýže, zelenina


• nevhodné potraviny: drůbeží a vepřové maso, čočka, kukuřice, pšenice

Skupina AB

• vznikla spojením skupin A a B, je to dobře přizpůsobivá skupina


• vhodné potraviny: vejce, maso, ryby, mléčné výrobky, luštěniny, ovoce, zelenina


• nevhodné potraviny: hovězí a vepřové maso, tučné mléčné výrobky

Jak už bylo řečeno, redukční efekt diety nebývá pravidlem. Z tohoto hlediska záleží především na celkovém energetickém příjmu z potravy.