Magazín

Pikantní pečená zelenina s krémem

Hodnocení: Autor: Redakce Fitplus.cz

Štítky:


Příprava 30 min, tepelná úprava 45 min, 4 porce

2 velké mrkve


2 pastináky


šťáva z citrónu


2 lžíce slunečnicového oleje


1 lžíce drceného kmínu


½ lžičky mletého muškátového květu


650 g sladkých brambor (batáty)


pepř


Krém


2 lžičky francouzské hořčice


1 lžička moučkového cukru


nastrouhaná kůra z citrónu


200 g nízkotučného bílého jogurtu


3 lžíce čerstvě rozsekaného kopru


Troubu předehřejeme na 220°C. Očištěné mrkve a pastináky příčně rozkrojíme napůl. Vzniklé půlky ještě jednou podélně rozkrojíme. Připravenou zeleninu vložíme do hrnce a zalijeme vodou tak, aby ji pouze zakryla. Přivedeme k varu, snížíme žár a částečně přikryjeme. Vaříme 2 minuty.


Mezitím v míse na pečení promícháme citrónovou šťávu, slunečnicový olej, drcený kmín, muškátový květ a pepř. Sladké brambory oloupeme, příčně rozkrojíme napůl a potom je rozkrájíme na silné klíny stejné velikosti jako mrkev a pastinák. Nasypeme je do mísy s kořením, ve kterém je obalíme. Brambory nahrneme na jednu stranu.


Mrkve a pastináky osušíme a vložíme do mísy, kde je pomocí vidličky obalíme ve směsi koření. Mísu se zeleninou vložíme do předehřáté trouby a pečeme 40 minut. Během pečení ji dvakrát promícháme a otočíme. Hotové kousky jsou hnědé a křehké.


Krém připravíme smícháním hořčice, cukru, citrónové kůry, kopru a jogurtu. Hotový krém nalijeme do servírovací misky, přiklopíme a dáme stranou.


Zeleninové kousky po vyjmutí z trouby necháme lehce vychladnout a následně servírujeme s hořčičným krémem, který ozdobíme koprem.

Diskuze (0 příspěvků)

08.02.2010, 20:55 |

Váš hlas: žádný Průměr: 5 (1 vote)
Způsob hlasování: 1 = slabý článek, 5 = skvělý článek