Magazín

Salát s kuřecím v sezamu

Hodnocení: Autor: Redakce Fitplus.cz

Štítky:


Příprava 15 min, tepelná úprava 20 min, 4 porce

450 g kuřecích prsíček


50 g strouhanky


50 g kukuřičných lupínků


4 lžičky sezamových semínek


1 lžička mletého chilli


2 vejce


¼ hlávky bílého zelí


½ hlávky kadeřavého salátu


2 čekankové puky


Dresink


1 lžička čerstvě rozsekané petrželky


1 lžička čerstvě rozsekaného oregana


1 lžíce čerstvě rozsekaného estragonu


1 lžíce bílého vinného octa


4 lžíce olivového oleje


1 lžička medu


pepř


Troubu předehřejeme na 200 °C. Kuřecí prsíčka nakrájíme na proužky. Strouhanku, kukuřičné lupínky, sezamová semínka a chilli nasypeme do igelitového sáčku a třepáním promícháme. Do hlubšího talíře rozklepneme vajíčka a mírně je rozšleháme.


Proužky kuřecího namáčíme ve vejci a potom potřásáním obalíme směsí v igelitovém sáčku. Obalené kuřecí klademe na plech s nepřilnavou úpravou. Pečeme 15-20 minu, v polovině doby obrátíme.


Zelí nadrobno nakrájíme a dáme do velké mísy. Kadeřavý salát a čekanku roztrháme na menší kousky a přidáme k zelí.


V malé skleničce se šroubovacím víčkem protřepeme přísady do dresinku. Podle chuti opepříme a osolíme. Dresinkem zalijeme salát a promícháme.


Salát rozdělíme na čtyři talíře a na něj klademe kousky kuřecího. Posypeme sezamovými semínky a podáváme.

Diskuze (0 příspěvků)

25.01.2010, 18:58 |

Váš hlas: žádný Průměr: 5 (Počet hlasů: 2)
Způsob hlasování: 1 = slabý článek, 5 = skvělý článek