Stravování
Sportovní nápoje - test
Pozor, pozor, experti na sportovní výživu, odborníci na lidské tělo, máte jedinečnou příležitost zasoutěžit si o sportovní nápoje světoznámé značky Weider!!!
Pravdy a mýty o mléce
Mléko patří k nejběžnějším potravinám na našem jídelníčku. Představuje zdroj vápníku, fosforu, draslíku, hořčíku, sodíku, chlóru a řady stopových prvků i vitamínů. Mléko ano nebo ne? Co je pravda a co mýtus? Dozvíte se z našeho článku...
Bílkoviny a růst svalů (2.díl)
Mléko ničím nenahradíš? Ne. Je to otřepaná fráze, ale její pravdivost nezpochybňuje již skoro nikdo. Výzkumy dokázaly, že mléko a mléčné výrobky prostě v nějaké formě opravdu potřebujeme.
Sexy tělo do plavek za pár dní
Odpočítáváte několik dnů do odletu na dovolenou? Trápí vás špíčky na břiše a širší stehna? S našimi radami vystoupíte z letadla v úplně novém, pevnějším a štíhlejším těle.
Bílkoviny a růst svalů (1.díl)
Bílkoviny mohou být tvořeny až ze 140 sloučenin, kterým říkáme aminokyseliny (AK) - viz předešlé pojednání o aminokyselinách.
Bacha na dehydrataci!
Jak pít při sportu
Co a kdy by měl sportovec pít nejvíce, to záleží na typu sportovní aktivity, době jejího trvání a samozřejmě také na její intenzitě. Řada profi sportovců sází na obyčejnou vodu a rozhodně nedělají chybu.
Pivo místo „ionťáku“?
Chmelový mok jménem pivo zcela jistě není třeba žádnému Čechovi blíže představovat. Jeho nahořklou příchuť mnoho z nás ochutnalo už v dětství, kdy nám dal ze své sklenice „cucnout“ tatínek.
Skryté nebezpečí
Jsou skryté, podezřelé a riskantní. Čekají zákeřně ukryté v některých potravinách, aby narušily naše tréninkové úsilí.
20 top potravin
Chcete-li dobře vypadat, musíte se starat o své zdraví. S následujícími super potravinami se vám podaří vybudovat jak pěknou postavu, tak si současně udržet pevné zdraví.
Kolik potřebuji kalorií za den?
Jak si vypočítat, kolik kalorií denně potřebuji k dosažení svého cíle (nabírání / ztráta / udržení váhy)? Není to tak těžké.
Vyhledávání
