Trénink
Francouzský tlak - pojďme do tricepsů (1. díl)
Ronnie Coleman - a to je opravdu někdo - vysekl tomuto cviku poklonu: „Podle mého názoru jsou nejlepším stimulátorem tricepsu tlaky v lehu na lavici („francouzské“ tlaky). Můžete při nich zvedat ještě větší váhu, když použijete EZ tyč.“
Kruhový trénink a ženy? Ano!
Ženy si často stěžují, že nemají čas cvičit. Třicetiminutové kruhové fitness přináší řešení. Po dobu třiceti minut se přesouváte v kruhu z jednoho stanoviště na druhé po třiceti vteřinách.
9. týden tréninku s Andre Reindersem
Sešli jsme se opět v Crossfitu, kde nás čekal zajímavý trénink, který zatěžuje celé tělo.
Biceps jako měřítko úspěchu? (3. díl - závěr)
V závěrečném díle si popíšeme poslední 3 varianty oblíbených bicepsových cviků - bicepsový zdvih s velkou činkou, bicepsový zdvih s tvarovanou osou a bicepsový zdvih s jednoručkami.
Biceps jako měřítko úspěchu? (2. díl)
V dnešním díle si popíšeme další 2 varianty oblíbených bicepsových cviků - bicepsové zdvihy jednoruček na Girondově (Scottově) lavičce a bicepsový zdvih jednoruček na šikmé lavičce.
Michael Phelps – fenomenální plavec
Plavec Michael Phelps (25) se stal ještě jako velmi mladý nejlepším olympionikem všech dob, když nasbíral neuvěřitelných 14 zlatých medailí.
Ženy sportovkyně - V čem dávají ženy chlapům na zadek?
Ženská prostě nikdy nepoběží tak rychle, jako chlap... Nikdy nezvedne tolik, jako muž... Jsou ženy vůbec v nějakém sportu lepší než pánové? A je potřeba, aby v tréninku kladly důraz na jiné prvky?
8. týden tréninku s Andre Reindersem
V tomto týdnu jsme navštívili nové fitness centrum Hammer Strength, které vzniklo v aréně Sparta Praha na Podvinném mlýně na Praze 9.
7. týden tréninku s Andre Reindersem
Trénink pro tento týden je netradiční díky tomu, že se snažíme dosáhnout maximálního počtu cviků/opakování v daném časovém intervalu – 7 minut.
15 rad rodičům sportujících dětí
Sportující dítě nezlobí. Netoulá se (snad) po ulicích, na „blbosti“ (snad) nemá čas. Vlastně po nás - pokud nesportujeme s ním - ani nic moc nechce, je někde na tréninku a my, vytížení rodičové, máme klid.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- následující ›
- poslední »
Vyhledávání
