Zdraví
Zdraví máme jen jedno a proto je třeba se o něj příkladně starat. Pravidelné cvičení, správná strava a mentální rovnováha jsou základem pro šťastný a plnohodnotný život. Objev s námi ty nejlepší tipy pro udržování pevného zdraví.
Suplementace kreatinem si získala značnou pozornost ve světě vytrvalosti. Zrychlí vás to? Zpomalí vás to? Tady je vše, co potřebujete vědět.
Pro vytrvalostního sportovce je posouvání svých limitů a zvyšování výkonu neustálou snahou. V tomto úsilí si...
Jarní počasí se rozjíždí pomalu ale jistě, což znamená jen jediné – přišlo oblíbené období všech cyklistů! V první části článku jsme si řekli, jak se na cykloturu připravit. Jak však určitě víš, pořádná cyklotura není vůbec jednoduchou záležitostí a ...
Lidé si mohou obvykle spojovat bolest holenní kosti s bércem. Bolest holenní kosti však mohou způsobit i jiné problémy včetně menšího zranění, zlomeniny, pohmožděniny kosti nebo problému s růstem kosti, například nádoru.
Mediální tibiální stresový s...
Jarní počasí se rozjíždí pomalu ale jistě, což znamená jen jediné – přišlo oblíbené období všech cyklistů! Cyklistika je sport, který má v oblibě velká skupina laiků ale i více či méně profesionálních sportovců a není se co divit. Cyklistika je vhodn...
Masážní válec je jednou z nejoblíbenějších pomůcek každého (nejen) sportovce. Díky tomuto multifunkčnímu pomocníkovi dokážeš ozvláštnit každý trénink ať už zajímavým strečinkem, stimulací lymfatického systému nebo efektivnějším odbouráváním kyseliny ...
Trávit víkendy smysluplně baví snad každého z nás. Ano samozřejmě někdy každý potřebuje strávit víkend v pyžamu a skutečně si odpočinout. Avšak odpočinek je i ten aktivní a měl by tě zajímat ještě víc, pokud máš děti! Dnes když v celém rozvinutém svě...
Znáš ten pocit, když si uvědomíš, že už ani nevíš proč vlastně cvičíš, běháš či trénuješ v jakémkoli sportu? Cíle si zadáváme rádi a často kopeme vysoko, čehož perfektním příkladem jsou například taková novoroční předsevzetí. Budu cvičit každý den, z...
Pokud patříš mezi tu hrstku šťastlivců, kteří sladké nemusejí, gratulujeme ti. Většina z nás však sladké nejen může, ale patří také k oblíbeným chutím. Není se čemu divit, cukr je pro náš mozek zdrojem energie a proto se jeho nedostatek může projevit...
Podzim a také samotný přechod ročních období je pro náš imunitní systém často problematickým obdobím. Své o tom vědí rodiče malých dětí, které jsou s nástupem do školky či školy stále nemocné, ale týká se to i nás ostatních. Určitě i ty znáš z vlastn...
Podzim a návrat do školy je (hlavně) pro rodiče náročným obdobím. Děti se vracejí po létě v kruhu rodiny a menšího okruhu kamarádů do kolektivů, kde si opět mezi sebou přesdílí všechny možné i nemožné nemoci a virózy. K tomu se přidává období přechod...
Vznik sociálních sítí před mnoha lety byl spojen s ovacemi a nadšením jakým pomocníkem budou nejen pro komunikaci na dálku, ale také pro udržování vztahů, inspiraci a podobně. Postupem času a hlavně s příchodem dnes nejmodernějších sítí - Instagramu ...
Léto se pomalu ale jistě rozjíždí a vysoké teploty už čekají za rohem tak, jak to k létu patří. Pláže, moře, bazény a koupaliště kde chceme všichni vypadat ve formě obzvláště v plavkové sezóně. Od pobytu venku a od cvičení nemluvě nás však často odra...
Je nejvyšší čas říct si něco o tom, jak trávit čas na slunci a opalovat se zdravě a bez rizika. Opálená pokožka sice vypadá krásně a přitažlivě, s pobytem na slunci však přicházejí i zdravotní rizika, kterou mohou mít až fatální následky. Podívejme s...
Kdo by netoužil po štíhlé, vyformované a zdravé postavě a plochém bříšku obzvlášť když se blíží plavková sezóna? Samozřejmě, že bez dodržování základních principů hubnutí to nepůjde. My ti dnes ovšem přinášíme i další efektivní tipy jako do klasickéh...
Běh je celosvětově jedním z nejoblíbenějších sportů bez rozdílu věku či pohlaví a není se čemu divit. K běhání nepotřebuješ žádné vybavení, stačí ti kvalitní tenisky a motivace. Běh má řadu zdravotních benefitů, které jsou podloženy vědeckými studiem...
Myslíš si, že máš nízkou hladinu testosteronu? Těchto 10 znaků ti to napoví.
Toto může trápit více z nás. Jsi unavený, podrážděný nebo nemáš motivaci? Máš problémy při budování svalů nebo udržování váhy? Pokud ano, je zde možnost, že bys mohl i ty t...
Kolagen je hitem posledních let a asi nenajdeš člověka, který by o něm ještě neslyšel. Propagují ho celebrity, kterým má zaručit krásnou pleť bez vrásek, ale také sportovci a fitnessáci, kteří kolagenem podporují zdraví kloubů. O co tedy jde? Jaký je...
Masážní válec je oblíbená pomůcka, kterou využije opravdu každý a ani omylem není určena jen pro vášnivé sportovce. Díky této univerzální pomůcce si dokážeš zajistit kvalitní strečink, ale také ulevit od bolesti a stresu! Na našem e-shopu nyní pořídí...
Jarní detox, 10 tipů jak očistit své tělo či návody jak zhubnout 5 kg za týden. To vše jsou jen příklady nadpisů, které na nás hlavně s přicházejícím jarem vyskakují z mnoha článků a časopisů. Reklamy nám nabízejí zázračné doplňky, pilulky, nápoje a ...
Veganská strava se v současné době stává stále populárnější, proto je podle našeho názoru poměrně logické, že mnozí se zajímají o to, jak ovlivňuje fyzickou výkonnost a budování svalové hmoty.
V tomto článku se proto blíže podíváme právě na téma toh...
Velké a silné tělo je snem každého muže, který se snaží nabrat svaly: Jak toho dosáhnout co nejrychleji?
Existuje několik faktorů, které mohou pomoci mužům získávat svalovou hmotu co nejrychleji:
- SPRÁVNÁ VÝŽIVA: Konzumace dostatku bílkovin a kalo...
Ženské tělo má některá specifika a v několika věcech se od mužského těla liší. Když mluvíme o cvičení, platí to samozřejmě také. Všude se dočtete, jak na sixpack nebo jak co nejdříve vybudovat velké a silné svaly, do léta... doplňte si, co chcete. Je...
Spánek je bez nadsázky jedním z nejdůležitějších procesů probíhajících v lidském těle. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je nezbytný pro správné fungování organismu a ovlivňuje všechny orgánové soustavy. Při poruchách spánku jsme často svědky neuró...
Bolest zad, ztuhlost svalstva ať už na zádech nebo na jiných částech těla je v dnešní době známý problém. Ať už je důvodem sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu či nadváha, máme pro vás dobrou zprávu a tou je, že existují pomůcky, které pomohou při bo...