Harbinger Leather Lifting Straps, kožené zvedací trhačky
Speciálně upravená pravá kůže zajišťuje maximální přilnavost k tyči bez většího objemu v dlani. Třívrstvá konstrukce udržuje tvar a zabraňuje protržení.
Vybíráme jen produkty,
kterým sami věříme
O servis se stará náš tým
vyškolených techniků
Harbinger Kožené zvedací popruhy, trhačky
Proč nosit trhačky?
Jason Ferruggia jednou napsal: "Žádné trhačky, žádné trapézy." Nikdy nebyla vyřčena čtyři pravdivější slova. No, možná byla párkrát vyřčena pravdivější slova, ale nikdy je nevyslovil někdo, kdo má takové trapézy jako Jason.
Spousta internetových drsňáků bude křičet, že s trhačky "podvádějí" a nikdy byste je neměli používat. Z určitého úhlu pohledu mají pravdu, protože trhačky nejsou v silovém trojboji povoleny - i když na strongmanských soutěžích často povoleny jsou, ať to stojí, co to stojí. A přestože v silovém trojboji vždy kázám o specifičnosti tréninku, pokud se během tréninku používají opatrně a selektivně, mohou vám trhačky pomoci dosáhnout přírůstků síly a velikosti, které se přímo promítnou do vašich hlavních zdvihů.
Největší výhodou trhaček je pravděpodobně to, že umožňují unavit cílový sval, aniž byste se museli obávat, že vám nejdříve selže úchop nebo přetížíte svaly předloktí či lokte. To je v přímém souladu s pravidlem "správný/špatný článek", kterým by se mělo řídit téměř vše, co v posilovně děláte.
Neznáte toto pravidlo? Měli byste. Zavedl ho vysokoškolský profesor Fred DiMenna, bývalý profesionální kulturista s doktorátem z kinetiky příjmu kyslíku (ano, jeden z těch chytrých, kteří mají i zkušenosti). Pomohl kulturistům upevnit význam tohoto jednoduchého testu při výběru cviku.
Jsou to jen dvě jednoduché otázky:
Jaký je cílový sval cvičení?
Který sval se unaví jako první?
Pokud není odpověď na každou otázku stejná, je to mizerné cvičení. Fred vždy říkal, že cvičení musí být těžké nejen proto, aby bylo těžké, ale také ze správných důvodů.
Pokud je tedy vaším záměrem zlepšit velikost a sílu určité svalové skupiny a používání trhaček zlepšuje vaši schopnost tak učinit, používejte je bez ostychu!
Shrnutí k trhačkám
Úchop hraje důležitou roli v technice mnoha zdvihů. Při mrtvém tahu a rumunském dřepu vám ruce pomáhají nastavit svaly a chránit záda. Při přítazích s činkou vám pevný úchop tyče pomůže vybudovat větší sílu v ramenou a zádech.
Znamená to, že byste při těchto pohybech nikdy neměli používat trhačky? Ne nutně. Místo toho mějte na paměti tato pravidla:
Nedělejte všechno a pořád s trhačkami. Pracujte bez trhaček, dokud vám nezačne selhávat úchop nebo se vaše technika neomezí, pak je použijte k dokončení práce.
Pokud hodně cvičíte s trhačkami, pracujte také na předloktích, abyste si udrželi a vybudovali úchop.
Nemějte pocit, že se musíte přivázat trhačkami, jen abyste dosáhli určité hmotnosti. Je v pořádku nechat úchop diktovat, kolik zvednete, pokud je to vaše parketa. Stále můžete zesílit i bez trhaček!
Pokud jde o dřepy, mrtvé tahy, zdvihy nad hlavu a další olympijské zdvihy, mnoho lidí je proti trhačkám kvůli možnosti zlomení zápěstí a přílišnému sebevědomí vzpěračů. Pokud se chcete naučit tyto zdvihy, naučte se, jak bezpečně selhat - to je důležitější než to, zda máte nebo nemáte trhačky. Jde o to, abyste věděli, kam skočit, když už činku neudržíte, zda ji hodit za sebe, nebo před sebe.
Když chcete činku rychle odhodit, mohou být s trhačky problémy, proto přizpůsobte svůj styl používání trhaček.
| Kategorie: | Trhačky |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.31 kg |
| EAN: | 3700006361781 |
| Značka: | Harbinger |
| Jaký materiál?: | Kůže |
| Jaký sport?: | Fitness, Bodybuilding, Powerlifting |
| Jaký trénink?: | Silový trénink |
| Úroveň zátěže: | Heavy Lifting |
| Položka byla vyprodána… | |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Jsi připravený trénovat naplno?
Dej svému výkonu to nejlepší vybavení. Harbinger.
Příběh značky Harbinger začal v roce 1988 v USA, kdy fitness nadšenec David McCrane navrhl první rukavice
stabilizující zápěstí. Spojil se s legendou Leem Haneym, osminásobným vítězem Mr. Olympia, a společně vytvořili značku, která posunula laťku o několik úrovní výš. Věděli, že trénink si zaslouží víc než jen průměrné vybavení. A proto začal vyrábět rukavice, opasky, bandáže a doplňky na posilování, které vydrží i ty nejtěžší tréninky – a které si oblíbili profesionálové po celém světě.
Pokud to s tréninkem myslíš vážně, vsaď na ověřenou kvalitu Harbinger.
Proč právě Harbinger?
» Vydrží všechno
Každý produkt je navržený tak, aby zvládl i ty nejtvrdší série. Ať už jde o opasek, rukavice nebo bandáže, můžeš se spolehnout, že ti během tréninku poskytnou maximální podporu.
» Myslí na výkon i pohodlí
Harbinger tě nejen ochrání, ale také zlepší tvůj výkon. Produkty jsou navrženy tak, aby se ti přizpůsobily, seděly jako ulité a nijak tě neomezovaly v pohybu.
» Navrženo experty
Tisíce sportovců, zkušeností a testování. Každý detail je promyšlený – od materiálu až po funkci.
» Kvalita zpracování
Když si koupíš rukavice, trhačky, opasky nebo bandáže Harbinger, můžeš si být jistý, že se nebudou párat, třepit ani odbarvovat. Nebude tě nic svědit nebo dráždit a nezůstane ti zbarvená pokožka. Jsou vyrobené z kvalitních materiálů a připravené na pot i mechanickou zátěž.
Rukavice Harbinger
Všechny rukavice Harbinger skvěle chrání dlaň a odvádějí pot. Využiješ je ve fitku, ale i na kole nebo při jiném sportu. Vyber si modely se zpevněným zápěstím, nebo naopak bez zapínání, takže ti nebudou překážet, pokud trénuješ s hodinkami.
Jak si vybrat správnou velikost rukavic
Změř si obvod dlaně těsně pod klouby, bez započítání palce. Rukavice Harbinger jsou navrženy tak, aby pevně seděly – jde o přiléhavý střih, který zajišťuje maximální oporu při tréninku.
Jsou-li rukavice z pravé kůže, počítej s tím, že se časem mírně přizpůsobí a povolí. Nacházíš se mezi dvěma velikostmi? Pak doporučujeme sáhnout po větší. A pokud máš raději volnější pocit, zvol rovnou o jednu velikost větší, než běžně nosíš.
Opasky Harbinger
Opasek ti pomáhá chránit důležité svalové skupiny v oblasti břicha a celého středu těla. Při vzpírání, dřepech či mrtvých tazích dostává záda a břicho pořádně zabrat – a právě tehdy hrozí riziko zranění.
Když trénuješ s těžkými váhami, opasek ti poskytne oporu tam, kde ji nejvíce potřebuješ. Je ergonomicky tvarovaný tak, aby se přizpůsobil křížové oblasti zad, neomezoval tě v pohybu a zároveň ti pomohl udržet stabilitu při výkonu.
Jak si vybrat správnou velikost opasku
Při výběru opasku je důležité se správně změřit – nespoléhej se na velikost svého oblečení. Vezmi krejčovský metr a změř si obvod pasu mezi žebry a boky.
Opasky Harbinger jsou navrženy tak, aby seděly těsně kolem pasu. Čím pevněji si je utáhneš, tím větší oporu a stabilizaci ti poskytnou.
Pokud máš raději volnější nošení, vyber si o jednu velikost větší.
Pozor, opasky COREFLEX a kožené opasky mají svou vlastní tabulku velikostí.
