RYCHLÝ A FIT: Domácí proteinový pudink
Proč kupovat proteinové pudinky s konzervanty nebo nezdravými škroby. Vyrob si vlastní doma. Nejenže je to zdravější, ale také ušetříš nějakou tu korunu. Budeš potřebovat jen pár minut a pár poctivých ingrediencí. Jdeme na to!
Potřebujete:
- 300 ml rostlinného mléka (nebo obyčejného)
- 200 ml vody
- 1 balení kvalitního vanilkového pudinkového prášku
- 1 odměrka Weider Premium Whey - příchuť vanilka karamel
- kapky na slazení Body Attack Flav Drops podle chuti
- maliny (nebo jiné lesní plody)
- Weider Slim Choco Syrup sirup na závěr
Postup
- Smíchejte protein s pudinkem a přilijte vodu, mléko a dobře promíchejte. Podle chuti přidejte kapky Flav Drops.
- Pudink vařte na mírném ohni, dokud nezhoustne.
- Pak ji nalijte do sklenic, na jejichž dno jste dali maliny nebo jiné lesní plody.
- Navrch můžete přidat několik kousků ovoce a pokapat je Weiderovým sirupem.
Přejeme dobrou chuť!
