Špeciálne vydanie pre ženy s množstvom tréningov, receptami a rozhovormi
Muscle&Fitness Lady
Muscle&Fitness Lady je exkluzivní publikace vydávaná redakcí časopisu Muscle&Fitness, který je nejprodávanějším sportovním časopisem v České republice a na Slovensku. Tato publikace obsahuje 136 stran kvalitního obsahu určeného pro ženy. Zabývá se formováním postavy, zdravým životním stylem, fitness recepty, různými druhy stravování a praktickými účesy do posilovny. Tato speciální edice je určena všem ženám, které se zajímají o sport, kondici, vitalitu a v neposlední řadě o zdraví a hormonální rovnováhu.
Trénink - Mnoho stran je věnováno cvikům a jejich variantám a správnému provedení, se zvláštním důrazem na ty partie, které jsou u žen vnímány jako problematické. Součástí knihy je řada názorných ilustrací, které pomáhají provádět cviky co nejlépe technicky, prostor je věnován zejména dřepům (právem jeden z nejoblíbenějších cviků mnoha žen) a jejich různým variantám. Kromě cvičení na strojích a s činkami zde samozřejmě najdete i cvičení s kettlebelly, fitloptami, popruhy TRX a dalším vybavením.
Strava - v honbě za atraktivní postavou, vitalitou či pevným zdravím je velmi důležitý také správný a racionální přístup ke stravování. Proto vám Muscle&Fitness Lady nabízí spoustu tipů a receptů na zdravá slaná a sladká jídla. V publikaci je představeno několik moderních způsobů stravování a typů diet vhodných pro ženy a jejich pozitivní i negativní stránky.
Rozhovory - pro zpestření obsahuje Muscle&Fitness Lady mnoho rozhovorů s ženami, které mají k tématu co říct
