Ořechy, semena a ovoce
Významným zdrojem proteinů a kvalitních sacharidů a tuků jsou chia semínka, která jsou pro svou schopnost vázat na sobě vodu vhodná zejména pro sportovce. Jako zdravou chuťovku během dne si můžete dopřát rozinky, výborný zdroj vlákniny, antioxidantů a minerálů nebo ořechy nejvyšší kvality.