Pomůcky pro jógu

Pro některé lidi je jóga cvičením, pro jiné životním stylem, filozofií a příležitostí k nalezení sebe sama. Jóga znamená spojení. S čímkoli - s vlastním JÁ, se světem kolem sebe, s Bohem.

8 zajímavých pozitivních přínosů jógy:

1. Jóga snižuje stres a úzkost

Několik dosavadních studií prokázalo, že jóga snižuje vylučování kortizolu, který je známý jako stresový hormon. Pozitivní účinky jógy se projevily také v boji proti posttraumatické stresové poruše

2. Jóga zlepšuje kvalitu života

Mnoho studií se zaměřilo na zjištění vztahu mezi jógou a kvalitou života. Kromě toho jóga pomáhá snižovat účinky chemoterapie, zlepšuje kvalitu spánku, celkovou pohodu a sociální funkce u pacientů s rakovinou

3. Jóga může pomoci zlepšit zdraví srdce

Jedním z přínosů jógy je lepší zdraví srdce a snížení několika rizikových faktorů, které vedou k srdečním onemocněním. Jóga vede ke snížení krevního tlaku a pulsu

4. Jóga zlepšuje kvalitu spánku

Kvalitní spánek je spojen s mnoha nemocemi - obezitou, depresemi a vysokým krevním tlakem. Studie naznačují, že zařazení jógy do denního rozvrhu může také pomoci dosáhnout lepšího spánku. Někteří cvičenci dokonce dávají přednost podložce na jógu (jóga mat) před tradičním lůžkem

5. Jóga je vhodná i pro děti

Jógu lze začít cvičit od útlého věku nebo i ve vyšším věku

6. Lepší ohebnost a držení těla

Jediné, co vyžaduje, je pravidelnost. I pouhých 10 minut jógy denně vás může posunout na míle dopředu. Postupem času získáte sílu i pružnost. To pomáhá zlepšit držení těla při běžných činnostech. Přestanete se hrbit, budete lépe spát a při chůzi vás už nebudou bolet záda

7. Lepší imunita

Joga podporuje funkci orgánů a svalovou sílu, zatímco dechové a meditační techniky způsobují postupné uvolnění stresu a zlepšení imunity

8. Zvyšuje sílu a napomáhá hubnutí

Pro některé z vás to není žádné překvapení, ale pro ty z vás, kteří jste nikdy jógu necvičili a myslíte si, že je to snadné, nebo že jde jen o pružnost a rovnováhu, vězte, že po józe budete také neuvěřitelně silní

Cenové rozpětí

Z
na
Zrušit filtry

Výrobce

Dostupnost

738 Kč 771 Kč
Skladem
719 Kč 869 Kč
Skladem
485 Kč 544 Kč
Skladem
1 259 Kč
Vyprodané / Na objednávku
1 909 Kč
Vyprodané / Na objednávku
129 Kč 149 Kč
Vyprodané / Na objednávku
609 Kč 739 Kč
Vyprodané / Na objednávku

Naše další webové stránky

Od roku 1992 přinášíme novinky ze světa fitness, kulturistiky a zdravého životního stylu.

Navštivte

Každoročně motivujeme a vyhlašujeme soutěž Do formy s Muscle&Fitness.

Navštivte

Souhlas se zpracováním cookies

Abychom mohli náš web vylepšovat, potřebujeme si o návštěvnícíh ukládat soubory Cookies.
Zakázat vše
Povolit vše