Proteiny

Proteiny jsou mezi sportovci obecně nejpoužívanějším doplňkem stravy. Z hlediska rychlosti vstřebávání je nejpoužívanější syrovátkový protein. Velmi častou chybou, kterou dělá každý začátečník, je hledání proteinového koncentrátu s nejvyšším procentem obsahu bílkovin.

Co jsou proteiny

Proteiny jsou mezi sportovci obecně nejpoužívanějším doplňkem stravy. Z hlediska rychlosti vstřebávání je nejpoužívanější syrovátkový protein. Velmi častou chybou, kterou dělá každý začátečník, je hledání proteinového koncentrátu s nejvyšším procentem obsahu bílkovin.

Tělo začínajícího cvičence je pak nuceno rozkládat na energii i přijaté bílkoviny, a to kvůli nevyváženému příjmu sacharidů (energie) a bílkovin (stavebních kamenů). To znamená větší zátěž pro trávení s horším výsledkem a neekonomickou volbou výživového doplňku.

Dalším neduhem zvýšeného příjmu bílkovin je překyselení organismu. Tomu zabrání dostatek kladně nabitých minerálních iontů a stopových prvků a vitaminů. Nedostatečným příjmem bílkovin trpí také starší lidé, u nichž nevyvážený příjem makroživin způsobuje ochablost a slabost svalů. Dnes jsou k dispozici rostlinné a živočišné bílkoviny, přičemž největší skupinu tvoří mléčná syrovátka (Whey), kasein (Casein) a kombinované. Vstřebatelnost (stravitelnost) bílkovin je od 30 minut (syrovátkové peptidy - hydrolyzát) do 6 hodin (kasein, kombinované vícesložkové bílkoviny).

959 Kč 1 009 Kč
Skladem
959 Kč 1 009 Kč
Skladem
909 Kč 949 Kč
Skladem
441 Kč
Skladem
249 Kč 449 Kč
Skladem
619 Kč
Skladem
989 Kč 1 239 Kč
Skladem
769 Kč
Skladem
1 390 Kč 1 519 Kč
Skladem
949 Kč
Skladem
467 Kč
Skladem
765 Kč 909 Kč
Skladem
510 Kč 539 Kč
Skladem
1 399 Kč 1 859 Kč
Skladem
469 Kč
Skladem

Naše další webové stránky

Od roku 1992 přinášíme novinky ze světa fitness, kulturistiky a zdravého životního stylu.

Navštivte

Každoročně motivujeme a vyhlašujeme soutěž Do formy s Muscle&Fitness.

Navštivte

Souhlas se zpracováním cookies

Abychom mohli náš web vylepšovat, potřebujeme si o návštěvnícíh ukládat soubory Cookies.
Zakázat vše
Povolit vše