Startovací balíček YOGA Eco je určen pro všechny úrovně cvičenců jógy.
Hmotnost | 2.5 Kg |
---|---|
Doplňující info | Balík obsahuje: podložku, kruh a schodík |
Pěnová cihla na jógu - ideální pomůcka pro jógu nebo pilates. Vhodná pro vnitřní i venkovní použití. Pěnová konstrukce jí dodává všestrannost a snadný pohyb.
Cvičební podložka - ideální podložka pro jógu, pilates nebo relaxační cvičení. Na podložce lze provádět všechna cvičení, která existují v domácnosti. Je nejužitečnější při cvičeních, která vyžadují polohu vleže, výborně se uplatní při strečinku nebo při použití masážního válečku či míče.
Jogové kolečko - pomáhá protáhnout celé tělo a rozvíjet flexibilitu a umožňuje zpestřit cvičení/meditaci
Více studií prokázalo, že jóga snižuje vylučování kortizolu, který je známý jako stresový hormon. Pozitivní účinky jógy se projevily také v boji proti posttraumatické stresové poruše
Mnoho studií se zaměřilo na zjištění vztahu mezi jógou a kvalitou života. Kromě toho jóga pomáhá snižovat účinky chemoterapie, zlepšuje kvalitu spánku, celkovou pohodu a sociální funkce u pacientů s rakovinou
Jedním z přínosů jógy je lepší zdraví srdce a snížení několika rizikových faktorů, které vedou k onemocnění srdce. Jóga vede ke snížení krevního tlaku a pulsu
Kvalitní spánek je spojen s mnoha nemocemi - obezitou, depresemi a vysokým krevním tlakem. Studie naznačují, že zařazení jógy do vašeho denního programu vám může také pomoci lépe spát
Některé studie ukazují, že jóga má antidepresivní účinky a pomáhá snižovat příznaky deprese
Jediné, co vyžaduje, je pravidelnost. I pouhých 10 minut jógy denně vás může posunout na míle dopředu. Postupem času získáte sílu i pružnost. To pomáhá zlepšit držení těla při běžných činnostech. Přestanete se hrbit, budete lépe spát a při chůzi vás už nebudou bolet záda
Joga podporuje funkci orgánů a svalovou sílu, zatímco dechové a meditační techniky způsobují postupné uvolnění stresu a zlepšení imunity
Pro některé z vás to není žádné překvapení, ale pro ty z vás, kteří jste nikdy jógu necvičili a myslíte si, že je to snadné, nebo že jde jen o pružnost a rovnováhu, vězte, že po józe budete také neuvěřitelně silní
Hmotnost | 2.5 Kg |
---|---|
Doplňující info | Balík obsahuje: podložku, kruh a schodík |
Naše další webové stránky