Švihadlo FIT PLUS fast 280 cm
Švihadlo Fit Plus Quick Jump vám dokonale padne do ruky.
Švihadlo FIT PLUS fast 280 cm
Novinka
Registrovaní zákazníci
nakupují výhodněji
K nákupům také
nabízíme i dárky
Zastupujeme pouze
špičkové a ověřené značky
Servis s
vlastními techniky
Kovové lano Fit Plus fast
Pokyny pro výběr lana:
Pro správnou funkci by lano mělo být vyrobeno z těžšího materiálu, aby se maximalizovala jeho setrvačná síla při kroucení. Rukojeť by měla být pohodlná do ruky. Nejdůležitější je zvolit správnou délku. Změřte si ho tak, aby vám při stoji na středu lana a uchopení rukojetí do každé ruky sahaly pod ramena.
Trénink na švihadle:
Skákání přes švihadlo sice není obtížné, ale při špatné technice se brzy unavíte. Ještě horší je, pokud pouze nedostatečně rozvíjíte dynamický odraz, na který byste se měli primárně zaměřit.
1. Nejlepším způsobem, jak trénovat techniku kroužení se švihadlem, je uchopit oba konce švihadla do každé ruky a kroužit se švihadlem v boční rovině podél těla. Do pohybu zapojte pouze zápěstí, lokty držte ve výšce pasu u těla. Vyvarujte se nesprávných krouživých pohybů celými pažemi.
2. Efektivitu práce s tímto náčiním zvýšíte, pokud se nejprve zaměříte na důkladný nácvik práce s kotníky na odrazu bez použití švihadla.
3. Na začátku cvičení se postavte před švihadlo a pohybujte jím před tělem tak, že budete současně krouživými pohyby pohybovat oběma zápěstími.
4.Odrážejte se pouze střídáním kotníků a přistávejte na špičkách. Při skoku by se paty neměly vůbec dotýkat podložky. Jedině tak můžete dostatečně rozvinout běžecký odraz. Při dopadu na paty by nárazy zbytečně zatěžovaly páteř, klouby a šlachy.
5. Švihadlo je jako metronom, který vám pomáhá udržovat stálý rytmus skoků. Pro zpestření tréninku kombinujte skákání na místě ze stoje bez meziskoku nebo s meziskokem, skákání po jedné noze, střídavé skákání po pravé a levé noze (při přeskoku dopadněte na pravou a poté na levou nohu).
Další možnosti:
- Dvojskok (při vyšším skoku švihadlo obíhá 2x),
- Skoky s rukama zkříženýma před trupem,
- Střídavé obíhání švihadla vpřed a vzad.
.
2. Efektivitu práce s tímto náčiním zvýšíte, pokud se nejprve zaměříte na důkladný nácvik práce s kotníky na odrazu bez použití švihadla.
3. Na začátku cvičení se postavte před švihadlo a pohybujte jím před tělem tak, že budete současně krouživými pohyby pohybovat oběma zápěstími.
4.Odrážejte se pouze střídáním kotníků a přistávejte na špičkách. Při skoku by se paty neměly vůbec dotýkat podložky. Jedině tak můžete dostatečně rozvinout běžecký odraz. Při dopadu na paty by nárazy zbytečně zatěžovaly páteř, klouby a šlachy.
5. Švihadlo je jako metronom, který vám pomáhá udržovat stálý rytmus skoků. Pro zpestření tréninku kombinujte skákání na místě ze stoje bez meziskoku nebo s meziskokem, skákání po jedné noze, střídavé skákání po pravé a levé noze (při přeskoku dopadněte na pravou a poté na levou nohu).
Další možnosti:
- Dvojskok (při vyšším skoku švihadlo obíhá 2x),
- Skoky s rukama zkříženýma před trupem,
- Střídavé obíhání švihadla vpřed a vzad.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat hodnocení
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
FIT PLUS je již s více než dvacetiletou tradicí na českém a slovenském trhu zárukou kvality a zkušeností v oblasti projektování fitness center a prodeje doplňků stravy a fitness. FIT PLUS - VŠE PRO FITNESS. Jsme obchodní společnost nabízející ucelený sortiment fitness zboží renomovaných světových i tuzemských značek.
"FIT PLUS - VŠE PRO FITNESS®" je ochranná známka společnosti zapsaná u Úřadu průmyslového vlastnictví pod číslem 233688. Jsme tak jedinou společností na Slovensku, která může tento slogan oficiálně používat v oblasti sportu. To nás také vystihuje, protože jsme jediný řetězec zaměřený výhradně na fitness a specializujeme se na komplexní nabídku, kterou se snažíme neustále rozšiřovat podle nejnovějších trendů z ověřených zdrojů.
Provozujeme velkoobchod a maloobchod ve spolupráci s několika partnery ve všech částech Slovenska. Pod naší značkou jistě poznáte činky, které jsou nejprodávanějším "železem" na slovenském trhu a najdete je v mnoha fitness centrech i domácnostech. Nejoblíbenějšími domácími žehličkami jsou jednoruční činky na cvičení a olympijské sady činek na fitness. Železa s naším logem vyrábí společnost, která dodává stejné výrobky, ale s jiným logem (např. Ivanco) pro mistrovství světa ve vzpírání, olympijské soutěže apod. Činky na domácí cvičení a přiložené kotouče mají standardní velikosti, takže naše činky a kotouče můžete kombinovat s obouručními i jednoručními činkami.