Syrovátkový protein je jedním z nejrychlejších zdrojů bílkovin, proto se užívá hlavně po tréninku a ráno, tedy v době, kdy je důležité co nejrychleji dodat tělu kvalitní přísun aminokyselin.
Může se užívat i mezi jídly, zejména pokud to člověku pomůže získat denní přísun bílkovin. Podle stupně filtrace se dělí na koncentrát (základní typ syrovátkové bílkoviny), izolát (vyšší obsah bílkovin než u koncentrátu, minimum sacharidů a tuku) a hydrolyzát (štěpená bílkovina, která má nejkratší dobu trávení, ale je také nejdražší).
Naše další webové stránky
Sledujte nás
