Aminokyseliny jsou základním stavebním prvkem bílkovin, a tedy i svalové tkáně. Existují dva typy aminokyselin esenciální a neesenciální. Esenciální aminokyseliny si tělo nedokáže vytvořit samo a musí je přijímat v potravě. Správný přísun aminokyselin je klíčem k žádoucímu růstu svalů.
Je důležité si uvědomit, že svaly potřebují všechny aminokyseliny. Chybí-li byť jen jedna, je tělo zatíženo její výrobou, chybí-li esenciální, musí být doplněna. Rozmanitost stravy je faktorem, který přímo ovlivňuje přísun aminokyselin. Zde jsou velmi užitečné doplňky stravy, které snadno pokryjí zvýšenou potřebu. Aminokyseliny by se neměly zaměňovat s bílkovinami. Konzumací aminokyselin dodáváte tělu téměř okamžitě látky nezbytné pro budování svalové hmoty. S proteinovými doplňky je to trochu složitější. Bílkoviny musí být nejprve stráveny a poté rozloženy na aminokyseliny.
Dostupnost
Naše další webové stránky
Sledujte nás
