Bata alanin je velmi silný antioxidant a stimulátor zásob karnosinu ve svalech. Více karnosinu znamená delší výkonnost na vyšší úrovni, lepší regeneraci a větší schopnost trénovat s vyšší intenzitou.
V neposlední řadě se užívání beta-alaninu projeví v nárůstu síly a výkonu. Proto tento doplněk stravy doporučujeme každému náročnému cvičenci.
