Výhodou tekutých aminokyselin je jejich snadné použití. Jednoduše otevřete a vypijete.
Tekuté aminokyseliny jsou komplexní i BCAA. Před a po tréninku jsou ideální BCAA, později během dne postačí komplexní aminokyseliny. Oblíbenou tekutou formou aminokyselin je Arginin a jeho další formy, což urychluje jejich užívání před tréninkem.