Vitamíny jsou organické (živé) složky, minerály a stopové prvky jsou anorganické (neživé), které lidské tělo dokáže efektivně využít téměř ve všech metabolických procesech. Četná doporučení lékařů jen potvrzují závažnost důležitosti těchto živin. Když máte nedostatek slunečního svitu, užívejte D-vitamín. Pokud trpíte řídnutím kostí, užívejte spolu s D i vápník, fosfor atd. Vědci se mnohokrát přou o vstřebatelnost vitaminů.
Skutečnost je taková, že vstřebatelnost je u každého člověka jiná, podle jeho aktuálního stavu. Čeho má nedostatek, to hodně vstřebá, čeho má nadbytek, to nevstřebá. Různé studie nositelů Nobelovy ceny také potvrdily 100% vstřebatelnost obrovských dávek vitaminu C (5000 mg).Je dobré vědět, že vitaminy skupiny ADEK jsou rozpustné v tucích a vitaminy B a C jsou rozpustné ve vodě. Pokud užíváte multivitamíny v tabletách, jezte je po menším jídle nebo s jídlem, které obsahuje tuk. Předávkování vitaminy nebylo v této zemi zaznamenáno od roku 1992, takže strašení předávkováním vitaminy není oprávněné. Reakce mnoha lidí potvrzují, že když užívají doplňkové vitamíny, cítí se lépe a méně často trpí nemocemi.
Naše další webové stránky
Sledujte nás
