Z hlediska výběru je nejdůležitější činka. Důvod je jednoduchý, je to hřídel, se kterou přicházíme do přímého kontaktu. Okov činky je důležitý také z hlediska bezpečnosti. Musí být pevná, odolná a pružná.
U olympijských činek známe standardizovanou oběžnou dráhu velké činky. Má přesně 20 kg, jeho kruhový průřez má průměr 25 až 28 milimetrů a délku 220 centimetrů, je zakončen 50mm nakládací osou pro kotouče. Na oba konce nápravy se přidají kotouče. Olympijské mají standardní průměr otvoru 50 mm, standardní 25-26 mm. Ty bývají pogumované, což zlepšuje jejich kontakt s ostatními materiály.
Na vnější straně jsou disky drženy závěsy, a to buď provázkovými, nebo závitovými. Třmeny se liší statickou a dynamickou pružností, přičemž statická pružnost je dána nosností třmenu. Pro tyto cviky jsou ideální speciální třmeny typu EZ biceps a EZ triceps, jejichž zakřivení stabilizuje úchop a zvyšuje účinnost cviku.
Naše další webové stránky
Sledujte nás
