Posilovací stroje

Domácí multifunkční posilovací stroje nabízí širokou škálu různých cvičení. Jedna multifunkční posilovací lavice nebo věž na posilování vám tak domů pomyslně přinese celou posilovnu; umožní vám dělat desítky cviků na minimálním prostoru s vysokou bezpečností, kompaktním designem a snadným ovládáním.

Například posilovací věž Life Fitness Home Gym vám umožní dělat více než 30 druhů různých cviků včetně posilování hrudníku, nohou, bicepsu, záda či břicha. Má nastavitelné opěradlo i sedátko a nezabere mnoho místa; budete potřebovat plochu přibližně 3 x 2,45m.

Nezapomínejte, že zařízení z této kategorie jsou určena především pro domácí použití, v nabídce máme také profesionální posilovací stroje. Někdy tyto stroje pomáhají širokým zaměřením i menším hotelovým fitkám, rehabilitačním centrům a klubům s velkou náročností na využití prostoru.

Jaké posilovací stroje jsou nejlepší?

Existuje několik druhů posilovacích strojů, na kterých můžete cvičit. Než si domů koupíte stroj na posilování, měli byste zvážit, co vlastně plánujete cvičit. Možností jsou již jednoúčelová a multifunkční zařízení.

Jeden stoj, jeden cvik

Nejjednodušší a zároveň i nejodolnější jsou jednoúčelové stroje. Právě tyto se využívají ke cvičení z hlediska nízkého opotřebení hlavně ve fitness centrech s vyšší mírou zatížitelnosti. Patří mezi ně:

• bench press
• leg press
• biceps pull
• triceps press
• hrazda

Pokud jste rozhodnuti, že chcete posilovat jen nohy, biceps či triceps, vyberte si některý z jednoúčelových strojů. Jejich výhodou je většinou menší velikost i nižší cena.

Univerzální posilovací lavička či věž

Druhou možností jsou již zmiňované multifunkční stroje. Mezi ně patří i multivěže, tzn. posilovací stanice s velkým počtem možností cviků. Jsou konstrukčně mnohem složitější a ideální právě pro domácí účely, kde je prostorové omezení a méně cvičící.

Cihličkové a kotoučové stroje

Kromě množství cviků mohou být stroje buď cihličkové nebo kotoučové, tedy sestavené pro volné váhy. Rozdíl je tedy v typu závaží a způsobu jeho umísťování.

TIP: Pokud máte raději činky, pravděpodobně vám budou více imponovat stroje, na které můžete nakládat kotouče, protože ty vám nabídnou i větší zátěž. Naopak, pokud hledáte jednoduchost a rychlost změny zátěže s úhledným designem, bez porozhazovaných kotoučů po místnosti, vyberete si posilovací stroj s cihličkami.

Obouruční nebo nezávislý pohyb

Domácí stroje můžeme rozdělit také v závislosti na pohybu. Ten může být obouruční nebo nezávislý. Skvělým příkladem nezávislého pohybu jsou stroje značky Hammer Strength a Life Fitness, které disponují biomechanicky nejlepším patentem chráněným biangulárním systémem.

Jak vybrat posilovací stroj na doma?

Posilovací lavice s činkami, posilovač břišních svalů nebo různé posilovací nářadí? Odpovězte si na našich pět otázek a rozhodněte se pro ten správný produkt.

• Jaký typ stroje bude nejlepší – kardio či posilovací?
• Už jste na něčem podobném cvičili? Pokud ne, doporučujeme nejprve vyzkoušet, podobný stroj určitě naleznete v některém z fitness center v okolí.
• Jak velký prostor máte pro umístění stroje?
• Kolik maximálně chcete do domácího fitness zařízení investovat?
• Jakou značku sportovního nářadí upřednostňujete?