Zdraví
Zdraví máme jen jedno a proto je třeba se o něj příkladně starat. Pravidelné cvičení, správná strava a mentální rovnováha jsou základem pro šťastný a plnohodnotný život. Objev s námi ty nejlepší tipy pro udržování pevného zdraví.
Jarní počasí se rozjíždí pomalu ale jistě, což znamená jen jediné – přišlo oblíbené období všech cyklistů! V první části článku jsme si řekli, jak se na cykloturu připravit. Jak však určitě víš, pořádná cyklotura není vůbec jednoduchou záležitostí ...
Lidé si mohou obvykle spojovat bolest holenní kosti s bércem. Bolest holenní kosti však mohou způsobit i jiné problémy včetně menšího zranění, zlomeniny, pohmožděniny kosti nebo problému s růstem kosti, například nádoru.
Mediální tibiální stresový...
Jarní počasí se rozjíždí pomalu ale jistě, což znamená jen jediné – přišlo oblíbené období všech cyklistů! Cyklistika je sport, který má v oblibě velká skupina laiků ale i více či méně profesionálních sportovců a není se co divit. Cyklistika je vho...
Masážní válec je jednou z nejoblíbenějších pomůcek každého (nejen) sportovce. Díky tomuto multifunkčnímu pomocníkovi dokážeš ozvláštnit každý trénink ať už zajímavým strečinkem, stimulací lymfatického systému nebo efektivnějším odbouráváním kyselin...
Trávit víkendy smysluplně baví snad každého z nás. Ano samozřejmě někdy každý potřebuje strávit víkend v pyžamu a skutečně si odpočinout. Avšak odpočinek je i ten aktivní a měl by tě zajímat ještě víc, pokud máš děti! Dnes když v celém rozvinutém s...
Znáš ten pocit, když si uvědomíš, že už ani nevíš proč vlastně cvičíš, běháš či trénuješ v jakémkoli sportu? Cíle si zadáváme rádi a často kopeme vysoko, čehož perfektním příkladem jsou například taková novoroční předsevzetí. Budu cvičit každý den,...
Pokud patříš mezi tu hrstku šťastlivců, kteří sladké nemusejí, gratulujeme ti. Většina z nás však sladké nejen může, ale patří také k oblíbeným chutím. Není se čemu divit, cukr je pro náš mozek zdrojem energie a proto se jeho nedostatek může projev...
Podzim a také samotný přechod ročních období je pro náš imunitní systém často problematickým obdobím. Své o tom vědí rodiče malých dětí, které jsou s nástupem do školky či školy stále nemocné, ale týká se to i nás ostatních. Určitě i ty znáš z vlas...
Podzim a návrat do školy je (hlavně) pro rodiče náročným obdobím. Děti se vracejí po létě v kruhu rodiny a menšího okruhu kamarádů do kolektivů, kde si opět mezi sebou přesdílí všechny možné i nemožné nemoci a virózy. K tomu se přidává období přech...
Vznik sociálních sítí před mnoha lety byl spojen s ovacemi a nadšením jakým pomocníkem budou nejen pro komunikaci na dálku, ale také pro udržování vztahů, inspiraci a podobně. Postupem času a hlavně s příchodem dnes nejmodernějších sítí - Instagram...
Léto se pomalu ale jistě rozjíždí a vysoké teploty už čekají za rohem tak, jak to k létu patří. Pláže, moře, bazény a koupaliště kde chceme všichni vypadat ve formě obzvláště v plavkové sezóně. Od pobytu venku a od cvičení nemluvě nás však často odra...
Je nejvyšší čas říct si něco o tom, jak trávit čas na slunci a opalovat se zdravě a bez rizika. Opálená pokožka sice vypadá krásně a přitažlivě, s pobytem na slunci však přicházejí i zdravotní rizika, kterou mohou mít až fatální následky. Podívejme s...
Kdo by netoužil po štíhlé, vyformované a zdravé postavě a plochém bříšku obzvlášť když se blíží plavková sezóna? Samozřejmě, že bez dodržování základních principů hubnutí to nepůjde. My ti dnes ovšem přinášíme i další efektivní tipy jako do klasickéh...
Běh je celosvětově jedním z nejoblíbenějších sportů bez rozdílu věku či pohlaví a není se čemu divit. K běhání nepotřebuješ žádné vybavení, stačí ti kvalitní tenisky a motivace. Běh má řadu zdravotních benefitů, které jsou podloženy vědeckými studiem...
Myslíš si, že máš nízkou hladinu testosteronu? Těchto 10 znaků ti to napoví.
Toto může trápit více z nás. Jsi unavený, podrážděný nebo nemáš motivaci? Máš problémy při budování svalů nebo udržování váhy? Pokud ano, je zde možnost, že bys mohl i ty t...
Kolagen je hitem posledních let a asi nenajdeš člověka, který by o něm ještě neslyšel. Propagují ho celebrity, kterým má zaručit krásnou pleť bez vrásek, ale také sportovci a fitnessáci, kteří kolagenem podporují zdraví kloubů. O co tedy jde? Jaký je...
Masážní válec je oblíbená pomůcka, kterou využije opravdu každý a ani omylem není určena jen pro vášnivé sportovce. Díky této univerzální pomůcce si dokážeš zajistit kvalitní strečink, ale také ulevit od bolesti a stresu! Na našem e-shopu nyní pořídí...
Jarní detox, 10 tipů jak očistit své tělo či návody jak zhubnout 5 kg za týden. To vše jsou jen příklady nadpisů, které na nás hlavně s přicházejícím jarem vyskakují z mnoha článků a časopisů. Reklamy nám nabízejí zázračné doplňky, pilulky, nápoje a ...
Veganská strava se v současné době stává stále populárnější, proto je podle našeho názoru poměrně logické, že mnozí se zajímají o to, jak ovlivňuje fyzickou výkonnost a budování svalové hmoty.
V tomto článku se proto blíže podíváme právě na téma toh...
Velké a silné tělo je snem každého muže, který se snaží nabrat svaly: Jak toho dosáhnout co nejrychleji?
Existuje několik faktorů, které mohou pomoci mužům získávat svalovou hmotu co nejrychleji:
- SPRÁVNÁ VÝŽIVA: Konzumace dostatku bílkovin a kalo...
Ženské tělo má některá specifika a v několika věcech se od mužského těla liší. Když mluvíme o cvičení, platí to samozřejmě také. Všude se dočtete, jak na sixpack nebo jak co nejdříve vybudovat velké a silné svaly, do léta... doplňte si, co chcete. Je...
Spánek je bez nadsázky jedním z nejdůležitějších procesů probíhajících v lidském těle. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je nezbytný pro správné fungování organismu a ovlivňuje všechny orgánové soustavy. Při poruchách spánku jsme často svědky neuró...
Bolest zad, ztuhlost svalstva ať už na zádech nebo na jiných částech těla je v dnešní době známý problém. Ať už je důvodem sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu či nadváha, máme pro vás dobrou zprávu a tou je, že existují pomůcky, které pomohou při bo...
Mnoho z nás si dalo jako novoroční předsevzetí cíl zhubnout. Ať už se bavíme o 5, 10, nebo 20ti kilech určitě víš, že to není zrovna jednoduché, zejména ze začátku. Dobrou zprávou ovšem je, že máš dostatek času, což je při zdravém hubnutí klíčové. Má...