Deset snadných způsobů, jak posílit své tělo a snížit bolest pomocí těchto cviků mezi dlouhými cestami Cyklistické dřepy Pokud hodně jezdíte na kole, pravděpodobně máte dost zatažená lýtka, což může způsobit, že dobrý dřep je docela obtížný. Zvedně...
Velké a silné tělo je snem každého muže, který se snaží nabrat svaly: Jak toho dosáhnout co nejrychleji? Existuje několik faktorů, které mohou pomoci mužům získávat svalovou hmotu co nejrychleji: - SPRÁVNÁ VÝŽIVA: Konzumace dostatku bílkovin a kalo...
Ženské tělo má některá specifika a v několika věcech se od mužského těla liší. Když mluvíme o cvičení, platí to samozřejmě také. Všude se dočtete, jak na sixpack nebo jak co nejdříve vybudovat velké a silné svaly, do léta... doplňte si, co chcete. Je...
Doplňky výživy Weider jsou na našem e-shopu dlouhodobou hvězdou a mezi nakupujícími patří mezi nejoblíbenější. Není divu, že Weider získal prestižní cenu Superbrands Award po dobu 8 po sobě jdoucích let! Weider v tomto ocenění získal od roku 2016, co...
Ať už mluvíme o našich maminkách, babičkách, sestrách, manželkách, přítelkyních nebo kamarádkách – tento měsíc patří každé jedné z nich! V našem životě zastávají ženy speciální místo a díky jejich lásce, péči a společnosti je náš život mnohem příjemn...
Spánek je bez nadsázky jedním z nejdůležitějších procesů probíhajících v lidském těle. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je nezbytný pro správné fungování organismu a ovlivňuje všechny orgánové soustavy. Při poruchách spánku jsme často svědky neuró...
Jaké jsou ty nejlepší cviky na vysekané břicho pro muže? Shrnuli jsme je pro vás v tomto článku! Pořádně namakané břicho, vysekané cihličky? To je sen mnoha mužů (ale i žen), kteří si makání na takovém těle dávají za cíl zejména právě v tomto období...
Ať už je tvým ideálem krásy, nebo vzorem vysportovaná postava, štíhlá postava, nebo křivky podle Kim Kardashian, všechny výše zmíněné mají společného jmenovatele a tím je ploché bříško. Mít ploché a pevné břicho není jen krásné, ale také zdraví prosp...
Valentýn je už za rohem a ty přemýšlíš nad co nejlepším dárkem pro svou polovičku? Patříš do skupiny, která ji aktuálně nemá? Nebo jednoduše svátek sv. Valentýna vůbec neřešíš? Ať už jsi v kterékoli skupině, díky naší namakané valentýnské nabídce se ...
Každým dnem se blíží svátek, který je některými milován a některými naopak kritizován. Pokud jsi tipoval Valentýn trefil jsi! Tento den mnoho lidí kritizuje s tím, že jde pouze o komerční svátek, nebo s argumentem, že lásku bychom si měli projevovat ...
Bolest zad, ztuhlost svalstva ať už na zádech nebo na jiných částech těla je v dnešní době známý problém. Ať už je důvodem sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu či nadváha, máme pro vás dobrou zprávu a tou je, že existují pomůcky, které pomohou při bo...
O crossfitu si už určitě slyšel. Jedná se o mimořádně efektivní trénink, který kombinuje intenzivní a intervalové cvičení spolu se silovým tréninkem, vzpíráním, ale obsahuje také prvky gymnastiky a dalších cvičení. Crossfit sám o sobě je mimořádně in...
Že jsi ještě neslyšel o konceptu PRAMA? Jedná se o jedinečný a úplně jiný koncept tréninků ve světě fitness, než je ten, na který si zvyklý. Pokud jsi fanoušek inovaci, efektivního a přitom zábavného tréninku pro všechny čti dál! Pokud stále uvažu...
Když řekneme kondička, každý si zřejmě představí něco jiného. Někdo možná maratónského běžce, jiný zase kulturisty s těžkými činkami či sportovce, který zvládá trénink například crossfitu levou zadní. Všichni mají z části pravdu. Dobrá kondička je sl...
Mnoho z nás si dalo jako novoroční předsevzetí cíl zhubnout. Ať už se bavíme o 5, 10, nebo 20ti kilech určitě víš, že to není zrovna jednoduché, zejména ze začátku. Dobrou zprávou ovšem je, že máš dostatek času, což je při zdravém hubnutí klíčové. Má...
Novoroční předsevzetí jsou každoroční klasika. Všichni plánujeme zhubnout, zdravěji žít, šetřit více peněz a cokoli tě napadne. Statistiky týkající se předsevzetí na rok 2023 hovoří jasně: - 52% z dotázaných si dalo předsevzetí více cvičit v roce 2...
Máme zde nový rok, se kterým se už od nepaměti do našich životů dostávají i novoroční předsevzetí. Většina z nich se vždy týká našeho životního stylu či financí: žít zdravěji, stravovat se zdravěji, více sportovat, přestat kouřit, vyhýbat se alkoholu...
K čemu je dobrý vitamín C? Vitamin C se jinak nazývá také kyselina askorbová. Jedná se o jeden z nejznámějších, ne-li zcela nejznámější vitamín. Vybíráme si potraviny, které jej obsahují, doplňujeme jej práškem či šumivými nápoji. Je však opravdu ta...
V našem vánočním speciálu jsme si již ukázali recepty na fit verze klasického zelňačky a bramborového salátu. To poslední co nesmí na svátečním stole chybět za žádných okolností jsou sladkosti. Zákusky, koláčky či sušenky k Vánocům sedí stejně jako s...
V první části našeho Vánočního speciálu jsme si ukázali jako na fit verzi klasické vánoční zelňačky. Pokud se ptáš, co nás čeká dál, určitě nebudeš zklamaný. Asi bychom jen stěží hledali rodinu, ve které na vánočním stole není hvězdou majonézový bram...
Vánoce jsou každým dnem blíže a kromě dárků a času stráveného s blízkými k nim neodmyslitelně patří také jídlo. Určitě to znáš, zelňačka, řízky či ryby, bramborový salát a kopec koláčů, zákusků či sladkostí. Párkrát do roka si dopřát ti určitě neuško...
Vánoce už pomalu ale jistě klepou na dveře a abychom ti zjednodušili vybírání toho pravého fitness dárku, vytvořili jsme pro tebe jednoduchého průvodce, díky kterému potěšíš každého fitness nadšence! Hledáme nejlepší fitness dárek pro ženu Možnosti...
Určitě sis už i ty všiml, že ceny mnoha našich proteinů i kreatinů porostly. Není to však proto, že bychom najednou chtěli vydělávat mnohem víc. Růst cen syrovátkových proteinů a kreatinů je celosvětovým trendem (problémem), který bohužel, jak se zdá...
Diabetes mellitus, jak se cukrovka odborně nazývá pochází z latiny kde mellitus znamená sladký. Život s diabetem však rozhodně „sladký“ není. Tato diagnóza s sebou přináší řadu komplikací, které mohou nepříznivě ovlivnit i tvůj sexuální život! Diabe...