Výživa

Suplementace kreatinem si získala značnou pozornost ve světě vytrvalosti. Zrychlí vás to? Zpomalí vás to? Tady je vše, co potřebujete vědět. Pro vytrvalostního sportovce je posouvání svých limitů a zvyšování výkonu neustálou snahou. V tomto úsilí si...

Jarní počasí se rozjíždí pomalu ale jistě, což znamená jen jediné – přišlo oblíbené období všech cyklistů! Cyklistika je sport, který má v oblibě velká skupina laiků ale i více či méně profesionálních sportovců a není se co divit. Cyklistika je vhodn...

Novoroční předsevzetí jsou každoroční klasika a v top desítce se pravidelně umísťují i cíle jak zhubnout, více cvičit nebo nabrat svaly. To se však často snáze řekne, než udělá. Jak tedy na zapracovat na novoročních předsevzetí tak aby se letos skute...

Taurin je neesenciální aminokyselina důležitá při vývoji nervového systému, oční sítnice a při správném vývoji dětí, které jej získávají z mateřského mléka. Víte však, jakou roli hraje a jaké jsou jeho účinky na naše tělo? Název taurin je odv...

Vánoce jsou za rohem a kromě svátků klidu a radosti jsou známé také jako svátky kdy jíme jedno přes druhé, mastná jídla nevyjímaje a kdy je naším jediným pohybem často pouze přesun z jednoho gauče na druhý. Samozřejmě, možná si řekneš kdy jindy si mů...

Když jsi i ty aktivní sportovec/sportovkyně, máme tu dnes článek přímo pro tebe. Při aktivním sportování je totiž ta správná výživa nezbytným faktorem pro optimální výkon, regeneraci tvého těla a také tvé celkové zdraví. Vitamíny a minerály jsou jedn...

Proteiny bez debaty patří k nejoblíbenějším a nejefektivnějším doplňkům stravy mezi sportovci a fanoušky zdravého životního stylu. Jelikož bílkoviny jsou pro fungování našeho těla a stavbu svalů nezbytné a jen málokdo dokáže denně zkonzumovat potřebn...

Pokud jste fyzicky aktivní člověk, bílkoviny by rozhodně měly být součástí vašeho základního doplňkového arzenálu, zejména pokud vaše každodenní aktivity zahrnují hodně sportu nebo cvičení v různých formách. Lidé používají proteinové prášky z různýc...

Kreatin patří bez debaty mezi nejoblíbenější doplňky stravy všech sportovců. Připisujeme mu až zázračné účinky týkající se jeho vlivu na výkon, růst svalů či zlepšení regenerace. Co to tedy ten kreatin je? Jak jej používat a co dělat abychom docílili...

Toto jsou ty nejlepší proteinové tyčinky pro tvůj fitness život: Které jsou ty nejchutnější a nejzdravější možnosti z našeho e-shopu? Proteinové tyčinky jsou populárním doplňkem stravy pro ty, kteří se snaží zvýšit příjem bílkovin nebo chtějí mít ry...

Doplňky výživy Weider jsou na našem e-shopu dlouhodobou hvězdou a mezi nakupujícími patří mezi nejoblíbenější. Není divu, že Weider získal prestižní cenu Superbrands Award po dobu 8 po sobě jdoucích let! Weider v tomto ocenění získal od roku 2016, co...

K čemu je dobrý vitamín C? Vitamin C se jinak nazývá také kyselina askorbová. Jedná se o jeden z nejznámějších, ne-li zcela nejznámější vitamín. Vybíráme si potraviny, které jej obsahují, doplňujeme jej práškem či šumivými nápoji. Je však opravdu ta...

Určitě sis už i ty všiml, že ceny mnoha našich proteinů i kreatinů porostly. Není to však proto, že bychom najednou chtěli vydělávat mnohem víc. Růst cen syrovátkových proteinů a kreatinů je celosvětovým trendem (problémem), který bohužel, jak se zdá...

S výživovými doplňky se již jistě setkal každý nadšenec fit životního stylu. Doplňujeme vitamíny a minerály, protein, kreatin, BCAA, doplňky pro sportovce i běžné lidi od výmyslu světa. Jsou však všechny tyto doplňky výživy opravdu nápomocné a nejsou...

Jak nás už dobře znáš, každoročně pro tebe v BLACK FRIDAY nabídce vybíráme top produkty za nejlepší ceny roku. V naší nabídce nečekej žádné „ležáky“ či „expirky“, zlevnily jsme pro tebe ty nejoblíbenější produkty prominentních značek. Tak se připrav ...

Ve světě fitness si sportovci k vybudování vysněné postavy či získání kondičky často napomáhají i různými výživovými doplňky. Mezi nejpopulárnější a zároveň i nejúčinnější patří protein a kreatin. O co ale jde, jak nám pomáhají a má vůbec smysl brát ...

K čemu nám je kreatin? Kreatin je populární výživový doplněk hlavně mezi atlety, bodybuildery a všemi nadšenci fit životního stylu. Je známý pro svůj pozitivní boosting efekt na sportovní výkon, ale také na růst svalstva či zkvalitnění regenerace. K...

Jaký je původ kreatinu? Kreatin je sloučenina, která se běžně nachází v lidském organismu. V našem těle je tvořena z aminokyselin, které jsou základním stavebním kamenem všech bílkovin. Kromě toho, že se kreatin nachází v lidském těle i přirozeně, b...

1. Napomáhá svalovým buňkám produkovat více energie Formou energie, kterou využívá svalstvo je adenosintrifosfát, nebo zkráceně ATP. Tuto vysoce energetickou molekulo si naše buňky vyrábějí převážně z glukózy, ale také z jiných zdrojů. Jednou z mole...

V předchozí části jsme si vysvětlili anatomické poměry a biologické procesy týkající se příčně pruhovaného svalstva jako orgánu, a také jsme si přiblížili proces jeho růstu. Již víme, že k tomu, abychom efektivně budovali svalstvo, potřebujeme pestro...

Každý správný sportovec a nadšenec fit životního stylu určitě už alespoň jednou slyšel slovo kreatin. Tato sloučenina, která se běžně nachází ve svalových buňkách, se ve formě výživového doplňku nachází na předních příčkách všech fitness shopů. Ve sv...

Kotvičník zemní, mezi sportovci známý spíše jako Tribulus terrestris je jedním z nejznámějších a nejpoužívanějších adaptogenů vůbec. Jedná se o nenápadnou rostlinu se žlutým květem, která ve formě kapek nebo kapslí disponuje velkým množstvím zdraví p...

Melatonin je přirozený hormon, který produkuje epifýza v mozku a poté se uvolňuje do krevního oběhu. Tma přinutí epifýzu začít produkovat melatonin, zatímco světlo způsobí zastavení této produkce. Výsledkem je, že melatonin pomáhá regulovat cirkadián...

Je Tribulus terrestris vhodný pro ženy? Tribulus terrestris je bez debaty jedním z nejznámějších adaptogenů. Jedná se o rostliny, které disponují širokým spektrem zdraví prospěšných vlastností. Mezi jejich největší benefity patří pozitivní vliv na im...