Jak se říká – ráno dělá den a my v redakci FIT PLUS snídani milujeme! Ať už máš raději snídani na slano nebo na sladce, není nad to si je vychutnat přesně tak jak a kde to máme rádi. Ať už snídáš před tréninkem nebo po něm, tvé tělo ti za extra dávku... Celý článek
Vznik sociálních sítí před mnoha lety byl spojen s ovacemi a nadšením jakým pomocníkem budou nejen pro komunikaci na dálku, ale také pro udržování vztahů, inspiraci a podobně. Postupem času a hlavně s příchodem dnes nejmodernějších sítí - Instagramu ... Celý článek
Doba kdy bylo jediným vzorem krásy extrémně štíhlé tělo jsou pryč a dnes se do kurzu dostávají opět i křivky, úzký pas, štíhlá stehna a to po čem touží nejedná žena – pevný, oblý zadek! Už určitě víš, že hubnout se nedá selektivní z určité partie a t... Celý článek
Pro veganský životní styl se rozhoduje stále více lidí as veganskými recepty, jako by se pytel roztrhl. Vegani však mají často problém doplnit dostatečné množství proteinů potřebných pro normální fungování organismu. Jednou z možností jakými tělu dod... Celý článek
Léto se pomalu ale jistě rozjíždí a vysoké teploty už čekají za rohem tak, jak to k létu patří. Pláže, moře, bazény a koupaliště kde chceme všichni vypadat ve formě obzvláště v plavkové sezóně. Od pobytu venku a od cvičení nemluvě nás však často odra... Celý článek
Potravinových intoleranci přibývá a ta na laktózu je jednou z nejrozšířenějších. Nadýmání, plynatost, průjmy či pocit „těžkého“ žaludku jsou častou daní za dietní chybu. Pokud během roku zvládáte dodržovat režim gratulujeme, v létě vaše pevná vůle vš... Celý článek
Je nejvyšší čas říct si něco o tom, jak trávit čas na slunci a opalovat se zdravě a bez rizika. Opálená pokožka sice vypadá krásně a přitažlivě, s pobytem na slunci však přicházejí i zdravotní rizika, kterou mohou mít až fatální následky. Podívejme s... Celý článek
Kdo by netoužil po štíhlé, vyformované a zdravé postavě a plochém bříšku obzvlášť když se blíží plavková sezóna? Samozřejmě, že bez dodržování základních principů hubnutí to nepůjde. My ti dnes ovšem přinášíme i další efektivní tipy jako do klasickéh... Celý článek
Weiderův systém existuje již více než 60 let as novými objevy se neustále vyvíjí a aktualizuje. Není to jen tréninkový systém, ale také průvodce, který ti pomůže navrhnout systém na míru na základě tvé postavy, cílů, zkušeností, síly, třísel, regener... Celý článek
Úzký, štíhlý pas je snad odjakživa symbolem ženskosti a pro mnohé ženy i ideálem krásy. Kdysi si ženy dopomáhaly k vosímu pásu drastickým stahováním korzety, my jsme však za lepší a hlavně trvalejší řešení. Jak se dopracovat ke štíhlému, úzkému pasu ... Celý článek
Běh je celosvětově jedním z nejoblíbenějších sportů bez rozdílu věku či pohlaví a není se čemu divit. K běhání nepotřebuješ žádné vybavení, stačí ti kvalitní tenisky a motivace. Běh má řadu zdravotních benefitů, které jsou podloženy vědeckými studiem... Celý článek
Myslíš si, že máš nízkou hladinu testosteronu? Těchto 10 znaků ti to napoví. Toto může trápit více z nás. Jsi unavený, podrážděný nebo nemáš motivaci? Máš problémy při budování svalů nebo udržování váhy? Pokud ano, je zde možnost, že bys mohl i ty t... Celý článek
Pokud se snažíš zlepšit střed těla pro atletiku nebo všeobecnou kondici, kettlebell je skvělou pomůckou na začátek. Tento trénink s kettlebellem obsahuje pět cviků, které zvýší tvou sílu a zlepší stabilitu při všech druzích pohybu. Pokud si pořídíš ... Celý článek
Pokud jste fyzicky aktivní člověk, bílkoviny by rozhodně měly být součástí vašeho základního doplňkového arzenálu, zejména pokud vaše každodenní aktivity zahrnují hodně sportu nebo cvičení v různých formách. Lidé používají proteinové prášky z různýc... Celý článek
Kreatin patří bez debaty mezi nejoblíbenější doplňky stravy všech sportovců. Připisujeme mu až zázračné účinky týkající se jeho vlivu na výkon, růst svalů či zlepšení regenerace. Co to tedy ten kreatin je? Jak jej používat a co dělat abychom docílili... Celý článek
Kolagen je hitem posledních let a asi nenajdeš člověka, který by o něm ještě neslyšel. Propagují ho celebrity, kterým má zaručit krásnou pleť bez vrásek, ale také sportovci a fitnessáci, kteří kolagenem podporují zdraví kloubů. O co tedy jde? Jaký je... Celý článek
Každý rok na druhou květnovou neděli připadne důležitý a speciální svátek - Den matek! Naše mámy jsou bezpochyby jedněmi z nejdůležitějších žen v našich životech a zaslouží si proto naši speciální pozornost během celého roku, obzvláště však v tento d... Celý článek
Masážní válec je oblíbená pomůcka, kterou využije opravdu každý a ani omylem není určena jen pro vášnivé sportovce. Díky této univerzální pomůcce si dokážeš zajistit kvalitní strečink, ale také ulevit od bolesti a stresu! Na našem e-shopu nyní pořídí... Celý článek
Toto jsou ty nejlepší proteinové tyčinky pro tvůj fitness život: Které jsou ty nejchutnější a nejzdravější možnosti z našeho e-shopu? Proteinové tyčinky jsou populárním doplňkem stravy pro ty, kteří se snaží zvýšit příjem bílkovin nebo chtějí mít ry... Celý článek
Harbinger je společnost, která vyrábí řadu produktů pro širokou škálu silových sportovců. Ať už jste rekreační vzpěrač, nebo někdo, kdo je o něco elitnější, je pravděpodobné, že Harbinger vyrábí vybavení, které by mohlo vyhovovat vašim potřebám. Ve s... Celý článek
Jarní detox, 10 tipů jak očistit své tělo či návody jak zhubnout 5 kg za týden. To vše jsou jen příklady nadpisů, které na nás hlavně s přicházejícím jarem vyskakují z mnoha článků a časopisů. Reklamy nám nabízejí zázračné doplňky, pilulky, nápoje a ... Celý článek
Veganská strava se v současné době stává stále populárnější, proto je podle našeho názoru poměrně logické, že mnozí se zajímají o to, jak ovlivňuje fyzickou výkonnost a budování svalové hmoty. V tomto článku se proto blíže podíváme právě na téma toh... Celý článek
Deset snadných způsobů, jak posílit své tělo a snížit bolest pomocí těchto cviků mezi dlouhými cestami Cyklistické dřepy Pokud hodně jezdíte na kole, pravděpodobně máte dost zatažená lýtka, což může způsobit, že dobrý dřep je docela obtížný. Zvedně... Celý článek
Velké a silné tělo je snem každého muže, který se snaží nabrat svaly: Jak toho dosáhnout co nejrychleji? Existuje několik faktorů, které mohou pomoci mužům získávat svalovou hmotu co nejrychleji: - SPRÁVNÁ VÝŽIVA: Konzumace dostatku bílkovin a kalo... Celý článek
Sledujte nás na Instagramu